← Quay lại thư viện món ăn
🍲
Đang chờ duyệt
Nguyên liệu
Yến mạch nấu chín
Khẩu phần tham khảo: 1 tô (~240g)
Thành phần dinh dưỡng
| Năng lượng | 166 kcal |
| Đạm (protein) | 5.8 g |
| Tinh bột (carbs) | 28.1 g |
| Chất béo (fat) | 3.6 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Natri | 9 mg |
| Kali | 164 mg |
| Purin | Cần xác minh |
| Chỉ số đường huyết (GI) | Cần xác minh |
Phù hợp với
- Tiểu đường
- Cholesterol cao
- Tim mạch
- Táo bón
Cần lưu ý
- Celiac/nhạy cảm gluten
- Dị ứng yến mạch
Nguồn: USDA #173904 (oatmeal)
Số liệu tham khảo có nguồn (ước tính theo khẩu phần), chờ chuyên môn phòng khám duyệt cuối.
Lưu ý y tế
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
Website không chẩn đoán bệnh, không kê đơn và không thay thế bác sĩ. Khi có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế.