← Quay lại thư viện món ăn
🍲
Đang chờ duyệt
Rau
Rau muống luộc
Khẩu phần tham khảo: 1 đĩa (~175g)
Thành phần dinh dưỡng
| Năng lượng | 35 kcal |
| Đạm (protein) | 4 g |
| Tinh bột (carbs) | 5 g |
| Chất béo (fat) | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Natri | 90 mg |
| Kali | 420 mg |
| Purin | Cần xác minh |
| Chỉ số đường huyết (GI) | Cần xác minh |
Phù hợp với
- Người giảm cân, ăn kiêng ít calo
- Người cần bổ sung chất xơ
- Người cần sắt và vitamin A, C
Cần lưu ý
- Người bệnh thận (oxalate cao)
- Người dùng thuốc chống đông máu (vitamin K cao)
- Người có nguy cơ nhiễm sán nếu không rửa kỹ
Số liệu tham khảo có nguồn (ước tính theo khẩu phần), chờ chuyên môn phòng khám duyệt cuối.
Lưu ý y tế
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
Website không chẩn đoán bệnh, không kê đơn và không thay thế bác sĩ. Khi có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế.