← Quay lại thư viện món ăn
🍲
Đang chờ duyệt
Nguyên liệu
Hạt chia
Khẩu phần tham khảo: 2 muỗng canh (~28g)
Thành phần dinh dưỡng
| Năng lượng | 138 kcal |
| Đạm (protein) | 4.7 g |
| Tinh bột (carbs) | 12 g |
| Chất béo (fat) | 8.7 g |
| Chất xơ | 9.8 g |
| Natri | 5 mg |
| Kali | 115 mg |
| Purin | Cần xác minh |
| Chỉ số đường huyết (GI) | Cần xác minh |
Phù hợp với
- Táo bón
- Tiểu đường
- Tim mạch
- Giảm cân (no lâu)
Cần lưu ý
- Rối loạn nuốt
- Thuốc loãng máu
- Dị ứng vừng
Nguồn: USDA #170554 (chia seeds)
Số liệu tham khảo có nguồn (ước tính theo khẩu phần), chờ chuyên môn phòng khám duyệt cuối.
Lưu ý y tế
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
Website không chẩn đoán bệnh, không kê đơn và không thay thế bác sĩ. Khi có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế.