← Quay lại thư viện món ăn
🍲
Đang chờ duyệt
Nguyên liệu
Đậu phụ (tofu cứng)
Khẩu phần tham khảo: 1 miếng (~100g)
Thành phần dinh dưỡng
| Năng lượng | 76 kcal |
| Đạm (protein) | 8 g |
| Tinh bột (carbs) | 1.9 g |
| Chất béo (fat) | 4.2 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Natri | 7 mg |
| Kali | 121 mg |
| Purin | Cần xác minh |
| Chỉ số đường huyết (GI) | Cần xác minh |
Phù hợp với
- Ăn chay
- Không dung nạp lactose
- Giảm cân
Cần lưu ý
- Gout (purine vừa)
- Rối loạn tuyến giáp
- Dị ứng đậu nành
Nguồn: USDA #172468 (tofu firm)
Số liệu tham khảo có nguồn (ước tính theo khẩu phần), chờ chuyên môn phòng khám duyệt cuối.
Lưu ý y tế
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
Website không chẩn đoán bệnh, không kê đơn và không thay thế bác sĩ. Khi có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế.